如何练习侧手俯卧撑
鹤岗市人民医院 普通内科
主要原因是腰部被用作力平衡分配点，它相当于相同的关键点。不同层次的刀需要施展力量，所以也需要练习力量。手臂力量训练，有必要练习手臂力量，因为单手俯卧撑反映了手的力量。可以坚持举起哑铃，拉橡皮筋，弯曲橡皮筋，做引体向上等等。在练习单手俯卧撑时，注意保持重心和重心的调整。需要慢慢地，一步一步地练习，练习时，记得要准备好用另一只手。
