做俯卧撑锻炼哪里的肌肉呢？
中日友好医院 骨科-骨科一部
做俯卧撑锻炼的肌肉主要集中在人体的上肢肱三头肌、三角肌前束、前锯肌、喙肱肌，以及腰腹部的肌肉群等。是很简单却十分之有效的一种常见的力量训练方法。日常的身体锻炼要循序渐进，把握好锻炼强度和时间，合理控制运动负荷强度，避免肌肉拉伤。饮食上注意营养摄入均衡。
