产后怎减肚腩？
鹤岗市人民医院 普通内科
产后减肚腩的方法有以下几点：首先，可以慢跑，建议慢跑时的里程不宜过长。其次，做曲腿平躺，弯曲右腿，然后尽量让右腿贴近腹部，再伸直左腿。另外，做仰卧起坐。此外，锻炼腰部，可以左右弯曲腰部，然后上下弯曲，交替做20次。建议患者均衡饮食，不要吃的太快，同时减少吃饭的时间，饮食上注意清淡，少吃盐。
