夹臂俯卧撑练虎头肌吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
夹臂俯卧撑可能不能练虎头肌。捏俯卧撑主要有两个作用，主要用来锻炼胸肌内侧缘和肱三头肌，正常姿势俯卧撑，主要锻炼的是胸大肌，夹紧手臂后，慢慢放下，感觉胸大肌的用力会使胸部的内侧边缘，也就是中缝，得到很好的锻炼，运动时注意不要耸肩，要夹住肩胛骨，防止其他肌肉代偿，夹式俯卧撑的另一个肌肉群是肱三头肌，但要注意将手稍微向下放。
