俯卧撑帮助器有效吗？
宜兴市人民医院 心内科
只要是运动锻炼对身体都是有好处的，都可以提升身体的抵抗力，可以使用附卧撑帮助器，也可以直接做俯卧撑，每天做上三四组，每组做上十个左右，运动需要长期坚持才可以看到效果，除了俯卧撑也可以做一些跑步游泳等运动，在饮食上也要注意调节，注意营养摄入的均衡，少吃一些过于油腻的食物。
