每天晚上100个俯卧撑对身体健康影响有多大？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
运动的强度问题和个体的身体素质和能力是有相关性的，就是说在开始锻炼的时候一定次数不要过多，不要过于疲劳，否则就会适得其反，不能起到锻炼身体作用而导致肌肉酸痛拉伤的可能，比较科学的方法就是循序渐进的增加运动量，同时俯卧撑也是属于相对单一的活动，要结合其他运动进行，建议在晨起运动比较好。
