胸肌俯卧撑怎么炼？
宜兴市人民医院 心内科
俯卧撑确实是一种可以锻炼胸肌的有氧动作。在做俯卧撑的时候，一定要将动作做到位，才能起到锻炼肌肉线条的作用。在做俯卧撑的时候，双手打开，撑住地面，双臂与肩同宽，双腿也要略微打开，并用脚尖撑住地面，整个人要处于直线状态。接着利用手臂和胸部的力量，慢慢降低身体，当前胸趋于地面的时候，再利用手臂和胸部的力量，将身体提高，这样每天做上几组，就可以锻炼胸部肌肉了。
