瑜伽垫做俯卧撑可取吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
可取。在瑜伽垫上做俯卧撑，可有效缓冲地面或硬对手臂骨关节直接造成的伤害，是非常可取的。但俯卧撑一般主要是针对上肢肌肉的锻炼，虽然也可以瘦小肚腩，但效果不是那么明显。瘦小肚腩的话，也许仰卧起坐效果更明显，或者一些腹部的拉伸运动，包括卷腹、抬腿等瘦小肚腩可能更有效。
