踢腿运动是有氧运动吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
踢腿运动并不是有氧运动，只是运动前的准备工作，能够有效的避免在运动的过程中关节出现扭伤、神经组织错位等，在运动过后也可以进行踢腿运动，能够有效的缓解肌肉劳损、放松腿部肌肉等。有氧运动比较多如跑步、游泳、爬山、骑单车等，多进行一些体育运动，能够有效的增强身体体质。
