大运动量有氧运动有哪些呢？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
大运动量有氧运动有慢跑等运动。常见的有氧运动如游泳、散步、散步、慢跑、骑自行车，还有武术中的太极、跆拳道，舞蹈中的健身舞，女同性恋喜欢的瑜伽属于有氧运动，跳绳、球类、篮球、足球也属于有氧运动，有氧运动对改善心肺功能，增加肺活量，促进新陈代谢，促进有毒物质排出非常有益。另外，对于慢性病患者来说，血糖、血脂、血压的调节也是有益的，所以要坚持有氧运动。
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