俯卧撑每组间隔多久？
鹤岗市人民医院 普通内科
俯卧撑每组间隔时间要依据自身情况来进行实时调整。做俯卧撑的好处有如下几个方面：首先，锻炼身体保持健康，适当的俯卧撑运动量能全面调节人的心理，也可以锻炼人的意志力克服困难。其次，适当的俯卧撑运动量能够陶冶情操延缓衰老，锻炼人的肌肉使肌肉更加坚实有力。另外，俯卧撑运动使人体更强壮保持身体健康，身体更不容易生病。
