哪些运动是瘦背部的?
宜兴市人民医院 心内科
常见有跳绳式：保持身体直立，双腿分开与臀部保持一样的宽度，做跳绳运动。2.扩胸运动：双腿与肩膀保持一样的宽度，站立手臂平举，手心向前，然后手臂向前后进行水平运动，重复进行！3.游泳:这是一种全身性的运动方式，强度比较大，有利于锻炼背部的肌肉！
