什么是有氧运动呢？
鹤岗市人民医院 普通内科
有氧运动主要是指人体在氧气充分供应的情况下所选择的一种锻炼方式，它的运动时间是比较长的，至少要坚持30分钟左右，有氧运动，它最大的特点就是可以充分的燃烧脂肪，另外就是也可以预防一些骨质增生，可以增加肺功能等等，所以有氧运动总体来说是一项比较好的运动方式。
