适合早起做的有氧运动有什么？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
适合早起做的有氧运动有以下几种：首先，游泳是很好的全身运动，可以改善心肺功能；其次，骑行是一种避免膝关节损伤的有氧运动，能有效保护受损的膝关节；另外，户外跑步更健康，增强体质，有利于身心健康；最后，跳舞是一种很好的有氧运动，不仅可以锻炼和增强体质，还可以使精神愉快。
