如何给腿做保健？
随州市中医医院 生殖泌尿科
对于年轻人来说，保健的问题就是要注意预防损伤状态的发生，特别是在有剧烈运动的前期，要做好热身的运动是关节达到一种适合运动的状态，不可以突然发力，再有就是注意运动负荷不要过大，以免引起局部关节的损伤，都是非常重要的预防措施，对于比较疲劳的状态，要及时按摩休息。
