经期后有氧运动可以减肥吗
鹤岗市人民医院 普通内科
产后肥胖，通过运动进行减肥，需要制定切实可行并长期坚持的运动计划。采用有氧运动与无氧运动相结合的方式。在除月经期后都可以进行运动都有助于减肥。同时也需要配合饮食的调理。多吃新鲜蔬菜水果等低热量食物，增加饱腹感。避免油腻食物以及甜食，控制辛辣刺激性食物。
