怎样吃钙片吸收好
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
如果吃钙片吸收效果不好，可以适当的补充一些维生素d，维生素d这种物质对帮助人体吸收钙质有一定的效果。也可以适当的进行户外运动，多晒太阳紫外线也可以有效的帮助人体合成维生素d。除了使用钙片来补钙以外，平时也可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶，瘦肉，豆制品等。
