俯卧撑可以练三头肌吗？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
俯卧撑的运动比较简单，简便以及有一定的效果，对于肱二头肌，肱三头肌，胸大肌都是有比较好的锻炼效果，特别是对于肱三头肌在屈伸手臂的时候就会使肱三头肌附负荷受力加大，而达到锻炼的效果，但是要注意的就是此类运动仅仅是对于局部，若是姣好的全身平衡锻炼，还需要其他运动的参与。
