有氧运动减下半身的运动方法时什么？
宜兴市人民医院 心内科
有氧运动减下半身的运动方法建议是骑自行车。因为骑自行车这种有氧运动非常集中移动下体，具有瘦身的高效价值，对整个下体，包括臀部、大腿和小腿，尤其是小腿最有效。对于瘦下半身来说，骑自行车会比快走或慢跑更瘦、更快，但是要注意适量，不能过度劳累。
