运动与保健有什么联系？
鹤岗市人民医院 普通内科
运动能够促进全身的血液循环，而且运动也可以直接锻炼到肌肉和关节，可以有效延缓身体衰老，因此经常运动是可以增强身体的免疫力的，也可以提高体质。所以运动可以帮助保健。但是老年人也不可以过量运动，老年人可以做一些较轻柔的运动，比如说打太极或者是散步，也可以跳广场舞。
