瑜伽的好处有什么
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
练习瑜伽有促进血液循环、增强肌肉力量、增加关节的灵活性、缓解精神焦虑的作用。经常做瑜伽还能够改善面部气色，塑造完美身姿。瑜伽动作需要一定的技巧性，在练习的时候要保持注意力高度集中，这样也能够锻炼小脑的平衡性，同时可以愉悦身心，促进智力发育。
