有氧运动间隔多久做一次？
宜兴市人民医院 心内科
有氧运动根据运动强度，运动时间，运动方式的不同，可以每天做，也可以隔天，也可以一个星期运动两三次，关键是选择要适合自己的运动方式和时间。如果是减肥最好每天运动半小时左右，最好听取一下专业健身教练的意见。饮食上也要控制以清淡为主，脂肪含量大的糖，糖分高的食物尽量少吃或不吃。
