健身操属于有氧运动吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
健身操属于有氧运动，做健身操可以对肥胖或者是高血压的患者起到改善的作用，也可以起到减肥的效果，长时间做健身操还可以有助于身体的血液循环起到排毒的作用。也可以有助于肠胃蠕动力改善肠胃消化功能。但是锻炼也要适当，不能过于激烈的运动可能会引起肌肉酸痛或者是拉伤的现象。
