运动过后多久可以吃饭
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
运动过后最好休息半个小时再吃饭。因为运动后身体处于从肌肉到内脏的兴奋状态，胃肠道处于痉挛状态，如果这个时候吃东西，不容易得到笑话和吸收，很容易导致肠胃疾病，对消化功能影响很大，再是运动后不要立即喝冰水或冷水，而是喝一点温热的糖盐水，对胃肠道有好处。
