瑜伽球瘦背部的动作练多了真的有用吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
瑜伽球有瘦身的效果，一般通过锻炼后能够有效的收紧皮肤，而且还可以燃烧体内多余的脂肪，对于减肥的人群比较适合，同时还要调整好饮食习惯，尽量要少吃油腻比较大的食物，也不宜吃得过饱，从而能够达到减肥的效果。瑜伽是需要循序渐进来进行锻炼的体育项目，切勿急功尽瘁，以免导致身体受伤。
