瘦肩瘦背怎么？
鹤岗市人民医院 普通内科
身体的肥胖既有遗传的因素，也有先天体质的因素，所以一旦控制不住饮食就很容易造成体重超标。建议在控制饮食的同时，每天坚持饭后运动锻炼，消耗热量是最重要的。也可以在健身教练的指导下进行一些有氧的运动锻炼，这样瘦下来也比较快，而且可以达到健美的要求。
