高效有氧运动大吉？
宜兴市人民医院 心内科
你好，36岁的男性年龄有点大，在进行足球比赛，对身体消耗也比较大，要注意，如果不是专业运动员的话，最好不要再做这样的剧烈运动。这对身体健康是极为不利的事情。高效有氧运动，也是需要根据个人身体状况才可以选择的，一般来讲，跑步锻炼，这是一种比较高效的，有氧的运动方式。
