有氧运动在家进行如何？
鹤岗市人民医院 普通内科
在家可以做的有氧运动包括跳高、跳绳、练瑜伽、举哑铃、做俯卧撑、做仰卧起坐、倒立、深蹲、跳健美操等，这些运动不受时间和场地的限制，可以随时进行。每天坚持运动有助于促进身体的新陈代谢，还能达到减肥瘦身的目的，同时也要注意饮食，饮食要合理化达到营养均衡。
