有氧运动燃烧肌肉可以减肥吗？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
有氧运动可以起到良好的减肥作用，它可以通过运动让体内的脂肪燃烧而且还能增加身体的肌肉。像有氧运动的方法比较多比如游泳、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等项目。很多的有氧运动不但可以减肥还能增加身体的免疫力和抵抗力，每天坚持能够减少生病的次数和几率。
