减肥吃什么不胖还能饱？
锦州市中心医院 内分泌科
你好，根据你描述的情况哦，想减肥的话可以多吃一些含纤维素多的食物，如原味燕麦片、杂粮饼干，青菜类，具有饱腹感。少吃一些含糖量高和油脂高的食物。建议你尽量通过控制饮食，少食多餐，然后去运动，不可以节食容易导致饿了以后的暴饮暴食，不利于减肥而且对身体不好。
