空手跳绳减肥效果好吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
空手跳绳减肥的效果很明显，因为空手跳绳会使全身都在运动，所以能够消耗身体很多热量，促进脂肪的分解，而且还能够锻炼心肺功能。但是要注意避免在饭后立即运动，不然消化道会出现不适症状，而且每天的运动时间至少要超过半小时。另外还可以选择其他运动方式帮助减肥，如跑步，游泳，骑自行车等。
