晚上减肥喝酸奶有用吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
酸奶是能够起到减肥的效果，因为酸奶中还有大量的乳酸菌，有效地调节体内的酸碱平衡，促进人体胃肠道的蠕动，缓解便秘，而且酸奶是能够有较强的饱腹感，这样就会减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。减肥也是离不开适度的体育锻炼的，而且是需要长期坚持的。
