减肥晚上不吃饭好吗？
锦州市中心医院 内分泌科
你好，减肥晚上不吃饭是不对的。这样属于不科学的减肥方式，消耗掉的是自己的精力，是在以牺牲健康作为代价换来的漂亮。建议采取科学的减肥方式，迈开腿，管住嘴，管住嘴不是不吃饭，而是不吃零食，不吃热量高，糖分高的食物，可以采取少吃多餐，早晨吃的好，提高基础代谢率，晚上少吃，没有饥饿感就可以。
