怎样好减肥呢？
开封市中心医院 急诊科
你好，减肥最好的方法是控制好热量的摄入增加热量的消耗。在控制热量的摄入方面，需要控制住饮食，避免和一些饮料，避免吃一些糖分含量大的食物，一些油脂大的食物。可以多吃蔬菜，来代替主食，增加热量的消耗，可以做一些有氧运动，如跑步，骑自行车，游泳，打羽毛球等。
