如何锻炼胸肌
聊城市人民医院 内分泌科
男性要锻炼胸肌，要多做扩胸运动，如哑铃，做体操，引体向上，举重，俯卧撑，球类运动等，也需要长期的持之以恒的锻炼，才有明显的锻炼到胸肌，坚持每天锻炼，比不锻炼要好，最好是到健身房有专业的指导，运动方式和方法如何锻炼及锻炼的时间等，要练出明显的胸肌，有可能要数年。
