有啤酒肚怎么减肥？
鹤岗市人民医院 普通内科
啤酒肚减肥的方法：想减啤酒肚，主要通过饮食和运动，啤酒肚主要是由于长期引进啤酒导致腹部脂肪层增厚。饮食中要避免饮酒，然后少吃高热量食物，多吃新鲜果蔬，避免热量过度积累，然后可以增加体育锻炼，进行专门的减脂运动。腹部脂肪可以通过仰卧起坐、俯卧撑等方式减少，这样啤酒肚可以逐渐减少。
