晚上喝什么酸奶减肥？
鹤岗市人民医院 普通内科
晚上可以喝一些低糖低脂的酸奶，能够有利于减肥。因为酸奶中的益生菌能够调节人体内的菌落的平衡，能够刺激肠道蠕动，还可以缓解便秘，促进身体的排泄。同时需要注意酸奶中有酸性物质，不适合在空腹喝，并且喝完酸奶后要进行刷牙。如果要减肥，还应多吃一点水果和蔬菜。
