减肥一天三餐怎么吃？
鹤岗市人民医院 营养科
如果想减肥的话，一日三餐尽量少吃，可以多吃新鲜的水果蔬菜，尽量避免面食或者是脂肪类的食物。同时也要多注意体育运动尽量增加运动量，可以有效减肥。不建议选择药物减肥和手术减肥的方式，可能会对身体的健康造成一定的影响。肥胖可能是因为缺少运动造成的，也可能是因为不规律的饮食习惯引起的。
