早饭吃什么最好减肥？
鹤岗市人民医院 普通内科
早饭吃含有丰富的蛋白质和钙、铁，多种矿物质，既能补充身体所需要的营养，还不容易引起脂肪的堆积。例如粗杂粮或者全麦面包，优质的蛋白质，选择脱脂牛奶或者是鸡蛋，可以选择豆制品，还可以增加一些大量的蔬菜的摄入。早上可以去做个蔬菜沙拉，凉拌个黄瓜或者西红柿之类。
