三餐正常吃怎么减肥？
开封市中心医院 急诊科
一般要减肥三餐也是要正常的食用，只是说注意食用食物的种类。一般三餐的应该多食用新鲜的瓜果蔬菜，以绿色蔬菜为主，多以凉拌菜，水煮菜为标准，少食用一些主食。忌食高热量，油腻食物，油炸食物。但是都不易食用过饱，注意饭后适当运动。
