红枣可以减肥吗？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，吃红枣起不到减肥的作用，因为红枣中糖分含量较高，但是红枣中的营养成分，对女性有利，能预防贫血，起到润颜护肤的作用。想要减肥一定要控制住饮食，减少热量的摄入，多吃一些青菜和水果，少吃主食。另外还需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，如慢跑，瑜伽，骑自行车等。需要一个坚持的过程。
