早上空腹喝酸奶能减肥吗？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
早上空腹喝酸奶，可以减肥。酸奶含有很多有益的细菌，益菌群可以改善人体肠道环境，帮助人体消化，促进排毒排便，减少因毒素和废物堆积。因此，早上空腹喝酸奶，可以达到减肥的效果。但是只能起到辅助减肥的作用，不能作为减肥的主要途径。如果有肠道不适或肠道疾病的人，早上空腹喝酸奶，会出现不良症状，容易出现反酸、头晕、恶心、胃痛、腹泻。
