晨跑夜跑哪个减肥？
宜兴市人民医院 心内科
晨跑夜跑哪个减肥的情况下，还是晨跑减肥效果会好一些。晨跑由于身体一夜的消化吸收，身体的碳水化合物已经消耗，晨跑通过运动可以燃烧身体的脂肪，可以起到很好的作用。想要很好的减肥在运动锻炼的基础上需要适当控制饮食，只有吸收的热量少于锻炼消耗的热量时才可以起到很好的减肥效果。
