睡觉前揉肚子能减肥吗？
宜兴市人民医院 心内科
睡觉前揉肚子可起到一定的减肥效果，但是见效很慢，需要长期的坚持才行。睡觉前将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈约20次。可以促进胃肠蠕动，加快肠胃排泄，排出宿便，排清肠内有害物质，再配合日常多吃蔬菜和水果，长期坚持可起到一定的减肥效果。
