一天吃几根香蕉减肥？
鹤岗市人民医院 普通内科
一般建议每天吃三根香蕉是最好的。香蕉是一种营养价值比较丰富的水果，香蕉含有的钾离子非常高，每天摄入125克的香蕉可以补充人体正常所消耗的钾离子，也就是说需要7根左右。但是需要注意每天还需要摄入其他的食物，其它食物中含有的钾离子能够达到300克左右，所以每天吃三根香蕉就足够了，这样还可以起到很好的润肠通便的作用。
