不吃主食的减肥方法怎么样？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，在三餐时，不吃主食是可以起到减肥效果的，而且效果比较显著，要求在三餐吃多喝一些汤类，多吃一些新鲜的蔬菜，既能起到饱腹的作用，热量又低，还能增加营养，在减肥的同时，又有利于身体的健康。除了控制住饮食以外，还需要加强运动，增加热量的消耗，起到瘦身塑形的作用。
