速度中等的步行减肥吗？
开封市中心医院 急诊科
你好，快走的方式是有利于减肥的，属于有氧运动，每次坚持40分钟以上，能够起到燃烧脂肪的作用。除了增加运动达到减肥的效果之外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，这样减肥效果更加显著，平常需要注意避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品等。
