晚饭吃地瓜能减肥吗？
开封市中心医院 急诊科
你好，地瓜是一种很好的瘦身食物，热量低，又含有丰富的膳食纤维，颇具饱腹感，可以轻松减掉脂肪。可以做地瓜粥，地瓜米饭，蒸地瓜等，需要注意的是，地瓜要蒸熟在吃，过量食用会使人肠胃不舒服。虽然地瓜是很好的美食，但不能完全代替主食，要配合蔬菜水果，肉类一起吃才能营养均衡。
