晚餐吃什么营养又减肥？
鹤岗市人民医院 普通内科
晚餐建议少吃一些，如果比较饿可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，也能够减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。想要减肥是离不开适度体育锻炼的，平时多进行一些体育运动，而且是需要长期坚持的，每次大概运动四十分钟以上。
