孩子体能锻炼方法有哪些
保定市第一中医院 中医内分泌
孩子的锻炼方法有很多种，但是需要避免剧烈运动，尽量选择强度较低的运动，能够持续时间比较长，身体也能耐受。锻炼尽量以有氧运动为主，如慢跑，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等，循序渐进的调整运动量。进行体育训练时家长尽量陪同，能够增加孩子的兴趣，持之以恒的坚持锻炼。
